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●感情に流されず、内的平静を保つには

★★★【まぐまぐ殿堂入りメールマガジン:通常、毎週日曜発行】★★★
メルマガ「心と脳力upの健康医学by Dr.斉藤英治」380号 2014/7/6
・読者23,300 (Mg2心身健康部門ベスト10) 2003/2/21創刊12年
・ベストセラー,ミリオンセラー著者(拙著書:脳力up分野45冊,113万部)
・自己啓発,自立自尊,人生成功応援メルマガ(中庸,無宗教,無イデオロギー)
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   【目次】

◆1)今日の論文524号

 ●1-1. 感情に流されず、内的平静を保つには
            斉藤英治
 
 ●1-2. 「シュタイナー研究・学習用べんりノート」(要約篇・詳細編)
      (詳細編は、このメルマガの後半にあります)
             斉藤英治

◆2)広報 弊研究所(健康英知研究所)研修セット

 定評の世界・日本名作文学作品朗読100、速読コース、英語超聴きコース等

◆3)Facebook登録、友達リクエストのお勧め

◆4)推薦無料メルマガ、ブログ

◆5)私の論文背景とメルマガ概要

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◆1)今日の論文524号

●1-1. 感情に流されず、内的平静を保つには

<ゲーテ研究家、人智学の創始者、哲学者、そして教育者として、世界的に
よく知られているルドルフ・シュタイナー(1861-1925)の様々な文献
(彼が遺した354冊の著書、講演録等)について、私は、我が人生の集大
成として研究している。
その研究の中で、今週、この1週間に、私が最も感銘を受けたところ、
そして、我が友人たちに伝えた方が良い有益と思われる部分を、このメルマ
ガで、逐次、紹介するようにしている。>

「智に働けば角が立つ。情に棹させば流される。意地を通せば窮屈だ。兎角
に人の世は住みにくい 」。これは夏目漱石の「草枕」の有名な冒頭の言葉
である。

これを自分なりに解釈すると次のようになるだろう。
理屈、理論だけで動いていると、他人と衝突しやすい。
他人や自分の感情だけを気にしていると、感情に流され、翻弄され、自分の
主体性がなくなり、自分が本当にやりたいことを出来なくなってしまう。
自分の意志を通そうとすれば、なかなか通しにくく、窮屈となる。
このように、世の中はなかなか住みにくいものだ。
と言うような意味になるだろう。
夏目漱石も神経症になるほど相当悩んだようだ。

特にこの感情というものは曲者だ。他人の感情、自分の感情、これらは、一
旦、火が付けば、人の心の内に激流のように、激しく流れる。このような激
流に、棹をさせば、自分という小舟はコントロール出来なくなり、感情の激
流に流されたままとなる。
悲しみ、苦しみ等の感情だけでなく、喜びや有頂天で舞い上がる感情もある。

他人の感情の流れ、それに、自分も流され、巻き込まれ、自分の感情もかき
たてられ、他人の感情、自分の感情が激流のように渦巻く。このような中か
ら、反発、恨み、攻撃、争いなどが起こって来る。国家間や民族の間でこれ
が起これば、戦争にもなっていくだろう。

そのような時は、どうしたらよいのだろうか。シュタイナーは言う。
そのような事が起こらないようにするためには、日常の生活の中で、忙しい、
せわしない日々の仕事とはまったく異なる事柄のために費す時間を確保し
なければならない。毎日5分でも、自分自身のこころを養う勉強の時間、静
かな時間、内的な平静を確保する時間、自分を見つめる時間を持てと勧める。
この時間が、人生の海の嵐の中で、安らぎと平静の港となる。

「忙しい」とは「心を滅ぼす」と書く。忙しいからと言って、このような心
を養う平静の時間を毎日、短時間でも確保しなければ、本当に心は衰え、亡
びて行くだろう。

そしてその時間に、自分自身が自分の感情の渦の中に巻き込まれず、他人を
観るように自分を客観的に観るようにする。自分を他人のように見つめて観
察してみる。 「ああ、いま自分の心の内にこんな感情が起こっているな。
もうすぐ数日も経てば静まるだろう。

考えてみれば、心の中の、過ぎ去った実体のない記憶やイメージの中に、自
分を置き、苦痛の感情を募らせている。このような実体のない記憶は、やが
て時間と共に消えていき、自分を害するものでもなんでもないのに、自分で
勝手に過去の記憶を膨らませ、自分を自分で悩まし、害そうとしている。…」

と言うように、自分を他人のように客観的に観察してみることである。これ
によって、自分は冷静になり、感情に動かされることなく、流されることな
く、客観的に、本質を見ることが出来るだろう。

つまり、感情という流れの中で、感情と言う色眼鏡で、物事を見なくなり、
本質(ほんもの、自分にとって最重要なもの)が見えて来る。感情で色づけ
された非本質(にせもの、自分にとって取るに足らないもの)が見えて来る。
このようにして、本質と非本質との区別が出来るようになる。
それでは、シュタイナーの原文(和訳)の該当部分をここに掲げるので、味
わって欲しいと思う。

「いかにして超感覚的世界の認識を獲得するか」(ルドルフ・シュタイナー
著、高橋巌訳、ちくま学芸文庫、P39)

「毎日、わずかの時間でもよいから、日々の仕事とはまったく異なる事柄の
ために費す時間を確保しなければならない。 ・・・ もしこの規則のために
費すべき時間が本当にもてないというのなら毎日五分間だけで十分である
・・・喜び、悲しみ、心配ごと、さらにはさまざまの経験、行動をも、人は
自分の魂の舞台に登場させねばならない。 ・・・日常生活から隔離された
瞬間に人が努力すべき事柄は、自分の経験や行動を、自分のではなく他人の
経験や行動であるかのように見做す、ということである。 深刻な運命の打
撃を受けた場合を考えてみよう。 ・・・自分自身を他人であるかのように
見做しうる能力を身につけなければならない。 批評家の冷静さをもって、
自分自身を観察しなければならない。 これが可能になれば、自分の体験内
容が新しい照明の下に現れてくる。
体験内容にとらわれ、その中に留まっている限り、人は非本質的なものにも
本質的なものと同じように係わり合っている。 内的平静をもって達観する
とき、本質的なものが非本質的なものから区別される。 苦悩も悦楽も、ど
んな思考内容もどんな決断も、このような態度で自分に向き合うときには別
の現れ方をする。-たとえていえば、一 日中町の中にいて、大小さまざま
の事物を間近に見た後で、夜 近所の丘に上ってその町を一 望の下に見渡す
ようなものである。 そのときには町の中の対象相互の関係がその中にいる
ときとは違った様子で見えてくる。 」

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●1-3 「シュタイナー研究・学習用べんりノート」(要約篇)

「シュタイナー研究・学習用べんりノート」⇒
http://esaitou.c.ooco.jp/022steiner-benri-note2.html

※シュタイナー研究、学習、入門の際に、役立ちそうな情報を上記に
集約しています。(シュタイナー書名リスト(日・英・独)や、要約、
勉強法、シュタイナー本の入手の仕方など)

(※詳細編は、このメルマガの後半にあります)

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◆2)広報 弊研究所(健康英知研究所)研修セット

定評の世界・日本名作文学作品朗読100、速読コース、英語超聴きコースなど

★Dコース(世界・日本名作文学作品朗読100)

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詳しくは、下記健康英知研究所ホームページ(左枠)参照
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●共同研究者(斉藤作子)のブログ「私の小さな歩み」
     ⇒ http://watasinoayumi.cocolog-nifty.com/blog/
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●1-3 「シュタイナー研究・学習用べんりノート」(詳細編)

「シュタイナー研究・学習用べんりノート」⇒
http://esaitou.c.ooco.jp/022steiner-benri-note2.html

【詳細はここ】
★どのシュタイナー本から学べばよいか(シュタイナー入門)
http://esaitou.c.ooco.jp/130915-2donohonnkara.html
★シュタイナー研究・学習を私が行う理由
http://esaitou.c.ooco.jp/130922-3riyuu.html
★シュタイナー研究に関する斉藤英治論文集
http://esaitou.c.ooco.jp/022steiner-kenkyuu-mokuji130414-.html
★シュタイナー研究に関する斉藤なお子(共同研究者)論文集
http://esaitou.c.ooco.jp/022steiner-naoko-mokuji.html
★シュタイナー全集ドイツ語版354巻、9万5000頁の書名(タイトル)一覧
(ドイツ語、英語、日本語)
★上記(ドイツ語版)は、ほぼ全巻、無料ダウンロードできます。(PDFファイ
ル) ⇒ http://anthroposophie.byu.edu/index.html
★上記(ドイツ語版)のハードデスク購入先(但し、若干高価)
 ⇒  http://www.steinerverlag.com/elektronische-gesamtausgabe.html
★無料で入手できるシュタイナー本・日本語版19冊(2013/9/8現在)、有志翻
訳者のお陰様です。感謝!
 シュタイナー研究室 ⇒
 http://www.bekkoame.ne.jp/~topos/steiner/Steiner.html
★無料で入手できるシュタイナー本・英語版!世界最大の書籍・文献無料ダウ
ンロードHPの中から"Rudolf Steiner"で検索:BookOS(無料電子本200万冊の
中から)⇒ http://bookos.org/  
BookSC(無料電子文献2000万件の中から) ⇒ http://booksc.org/      
★シュタイナー全集の概要と要約紹介(日本語版なのでべんり)
 ⇒ http://www.bekkoame.ne.jp/~topos/steiner/gesamt/gesamt.html
★シュタイナー著書邦訳版リスト(但し、2002/11/2現在)
 ⇒ http://www.bekkoame.ne.jp/~topos/steiner/usw/booklist.html
★シュタイナー本の斉藤蔵書リスト(66冊、2013/10/13現在)
★どこからシュタイナー本を購入すればよいか? アマゾン書店で通常、「ルド
ルフ・シュタイナー」で検索。"Rudolf Steiner"で検索すれば、英語版やドイ
ツ語版も探せます。  アマゾン書店 ⇒ http://www.amazon.co.jp/
★なぜシュタイナー研究をするか~自己、隣人、日本、世界の進化に貢献
http://esaitou.c.ooco.jp/130811.html
★斉藤のドイツ語上達法
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◆5)私の論文背景とメルマガ概要

★【斉藤英治:論文背景.73年間の私的学習・真理探究の旅の軌跡】

1940年山形市生まれ(73歳)。20歳代から20年間、聖書研究(聖書はキリス
ト教、イスラム教、ユダヤ教の原典)、(聖書研究会主宰、日曜聖書学校教師、
キリスト教会役員として活動)、以降、宗教を完全卒業。無宗教となる。
40歳代10年間、日本・禅、武士道、インド・ヨガ、中国・太極拳等、東洋
哲学等の修養、心身鍛錬(太極拳師範、ヨガインストラクターの資格授与さ
れる)この間、中国に渡り、東洋医学(中国医学)の研修を経て、医学博士
学位(国際認定Ph.D)を取得。又、ビタミンC研究を通じて出会った米国、
L.ポーリング博士(ノーベル賞二度受賞、スタンフォード大教授、健康医学
の父)との握手に刺激され、健康科学専攻に進み、ニューヨーク大学N.B.
スミス教授(英語学)のスピードリーディング技術に出会い、独自の読書技術
の斉藤式速読法開発により多数の内外書籍、文献を読み内村鑑三、中村天風、
らの著書に出会い、以後、2013年6月より、ルドルフ・シュタイナー哲学博士
の研究を開始した。

★【弊メルマガ著者:斉藤英治プロフィール】健康英知研究所所長。
東北大卒。脳・精神科学専攻。武田薬品工業でビタミンと脳科学の学術、研究
開発を経て現職。日本綜合医学会常任理事、日本健康科学
学会理事を夫々20年間務める。IMGS大学院大学教授【学校法人エール学園・
国際メンター(教育指導者)修士養成大学院】を歴任。

★【私共の主な研究対象:ルドルフ・シュタイナーのプロフィール】
Rudolf Steiner、1861年オーストリア生まれ。哲学博士。哲学者・ゲーテ研究
家として、ゲーテの自然科学分野の研究に焦点を当てて、雑誌の編集長として
活躍したのち、人間を身体・心魂・精神の存在としてとらえる独自の精神科学・
アントロポゾフィー(人智学)を樹立。
その後も教育・医学・農学・芸術・社会論・建築などの分野で、
世界的な影響を与え続けている。
その生涯に354冊の著作・講演/講義録を残す。

【斉藤英治論文集380(バックナンバー)2012年9月迄】
http://esaitou.c.ooco.jp/0506zuisou-mokuji.htm
【斉藤英治論文ブログ集(バックナンバー)2012/10/1以降】
http://esaitou.c.ooco.jp/022mainichi-blog-mokuji.html

【メルマガ概要】 「心と脳力upの健康医学by Dr.斉藤英治」
・主筆:斉藤英治(心身健康・脳力開発関係著書 累計45冊、113万部)
・Mg2創作メルマガ全国2位入賞 http://www.saitohope.com、

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